菜系及功效:私家菜 氣血雙補食譜 營養(yǎng)不良食譜 益智補腦食譜 貧血食譜
口味:家常味
工藝:熟煎
鍋貼鵪鶉蛋的制作材料:主料:鵪鶉蛋700克,肥膘肉400克
輔料:蝦仁150克,荸薺70克,火腿腸25克,香椿50克
調料:鹽3克,味精1克,料酒5克,白砂糖3克,胡椒粉1克,大蔥5克,姜5克,香油3克,淀粉(豌豆)10克
鍋貼鵪鶉蛋的特色:焦香可口
教您鍋貼鵪鶉蛋怎么做,如何做鍋貼鵪鶉蛋才好吃
1.將肥肉下入湯鍋內煮熟(不要煮爛),撈出晾涼,把荸薺去皮后和煮熟的肥肉50克在一起剁成末狀,火腿切成小薄片,香菜擇洗干凈,蔥姜搗爛,用料酒取汁,備用。
2.將蝦仁洗凈,用刀拍打成細蓉,放入蔥姜汁、鹽、荸薺末,肥肉末、胡椒粉、白糖、濕淀粉,攪拌成餡。
3.鵪鶉蛋下入冷水鍋內,上火煮熟,去皮,切成兩半,在切面上粘干淀粉。
4.將熟肥肉切成5厘米長、4厘米寬、3毫米厚的片,用凈布按干水分,兩面粘干淀粉,攤入在平鍋內,上面鋪滿蝦蓉餡,貼上兩片鵪鶉蛋,再貼上火腿片和香菜葉。
5.將平鍋放在火上,不停地轉動,用中火煎至肥肉出油,香酥,呈金黃色時,瀝油,放入胡椒粉和香油,擺入盤內,邊上拼香菜即可上桌。
小帖士-食物相克:
肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。
蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養(yǎng)物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養(yǎng)價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。