菜系及功效：精品主食 高血壓食譜
口味：甜味
工藝：煮
海帶粳米粥的制作材料：主料：海帶(鮮)50克,粳米150克
輔料：綠豆50克
調料：赤砂糖5克
海帶粳米粥的特色：清香甜軟，營養(yǎng)豐富。
教您海帶粳米粥怎么做，如何做海帶粳米粥才好吃
1. 將海帶洗凈，切成3厘米長、0.5厘米寬的絲，備用；
2. 將綠豆、粳米淘洗干凈，備用；
3. 鍋中加水適量，放入粳米、綠豆，先用旺火燒開，再改用小火熬粥；
4. 等粳米熬爛時，把海帶絲撒入鍋內，再煮片刻；
5. 將紅糖加入鍋中攪勻，即可食用。
小帖士-食物相克：
粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛�！�
清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”