菜系及功效:私家菜 肺調(diào)養(yǎng)食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 壯腰健腎食譜 健脾開胃食譜
口味:炸燒味
工藝:清炸
健脾潤肺酥鴨的制作材料:主料:鴨1500克
輔料:蓮子50克,火腿腸50克,薏米50克,蘑菇(鮮蘑)30克,百合(干)30克,糯米100克,蝦仁15克
調(diào)料:植物油50克,料酒10克,胡椒粉5克,鹽3克,味精2克
教您健脾潤肺酥鴨怎么做,如何做健脾潤肺酥鴨才好吃
1.宰殺鴨,凈毛,剖腹,去內(nèi)臟,洗凈,剔骨頭。
2.將蓮子去皮、心;洗凈糯米;用溫水泡薏仁、百合;用溫水將蝦仁發(fā)透;蘑菇用溫水泡10分鐘,淘凈泥沙,掐去蒂,切成方丁塊;選用去皮火腿,切成同樣大小方丁。
3.將蓮子、糯米、薏仁、百合、蝦仁、蘑菇、火腿放入碗中,加料酒、食鹽、胡椒粉顛勻,上籠蒸30分鐘,出籠后,搗爛,制成藥餡。
4.將餡裝入鴨腹中,然后放入湯鍋中燙2至3分鐘,用紹酒、食鹽、胡椒粉拌勻,遍抹鴨身,將鴨腹朝下,放入蒸碗中,上籠蒸2小時后晾干水分。
5.燒熱油鍋,倒入油,至油熱時將鴨子入炸3分鐘至皮酥,表面成金黃色時撈出,將鴨擺入盤中即成。
健脾潤肺酥鴨的制作要訣:1.本菜中選用的是母鴨1只;薏米又稱薏仁。
2.因有過油炸制過程,需準(zhǔn)備植物油約1000克。
小帖士-健康提示:
具有潤肺健脾,益腎固精功效,適應(yīng)于脾虛納呆,陰虛潮熱,肺虛咳嗽等癥。
小帖士-食物相克:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值,而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃,引起人體不適,出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時。