菜系及功效:私家菜
口味:清香味
工藝:焦溜
熘胡蘿卜丸子的制作材料:主料:胡蘿卜400克
輔料:香菜25克
調(diào)料:小麥面粉80克,淀粉(豌豆)55克,五香粉3克,醬油20克,鹽10克,大蔥5克,姜5克,植物油100克
熘胡蘿卜丸子的特色:色澤美觀,清香甜美,營(yíng)養(yǎng)豐富。
教您熘胡蘿卜丸子怎么做,如何做熘胡蘿卜丸子才好吃
1.取50克淀粉加水適量調(diào)勻成水淀粉;將香菜擇洗干凈,切成碎末備用;胡蘿卜擦成細(xì)絲,用刀稍剁碎,放盆內(nèi)加入香菜末、五香粉、鹽、面粉、水淀粉拌勻。
2.炒鍋放植物油,燒至八成熱,將拌好的胡蘿卜用手?jǐn)D成丸子,放入油鍋中,中火炸至金紅色,撈出瀝油。
3.鍋內(nèi)留少許底油,燒熱后下入蔥、姜末熗鍋,加入醬油、鹽、清水,開(kāi)鍋后適量淀粉勾芡,投入丸子拌勻即成。
熘胡蘿卜丸子的制作要訣:調(diào)料中的花生油作炸料用,所以宜準(zhǔn)備比實(shí)際消耗量多一些。
小帖士-健康提示:
本菜主料胡蘿卜,對(duì)于消化不良、夜盲、痢疾、高血壓、糖尿病有食療作用。胡蘿卜丸子是老幼皆宜的佳肴,對(duì)于不愛(ài)吃胡蘿卜的人,也是一道補(bǔ)充胡蘿卜素的保健菜,現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素,成人每天吃150克胡蘿卜即夠補(bǔ)充1天胡蘿卜素的需要。胡蘿卜還含有一些纖維素C和一定量的礦物質(zhì)、糖類,纖維素等多種有益成分。胡蘿卜素不僅對(duì)人維護(hù)視力,促進(jìn)皮膚細(xì)胞正常代謝有益,而且有抗癌作用。食用胡蘿卜最好和油類食物同吃,有利于胡蘿卜素吸收,本菜即是胡蘿卜的好吃法,一些專家認(rèn)為大量攝入胡蘿卜素可暫時(shí)抵制女性卵巢功能,導(dǎo)致閉經(jīng)或不孕,減少吃胡蘿卜后恢復(fù)。
小帖士-食物相克:香菜:服用補(bǔ)藥和中藥白術(shù)、丹皮時(shí),不宜服用香菜,以免降低補(bǔ)藥的療效。