菜系及功效:粵菜 老人食譜 明目食譜 貧血食譜
口味:果汁味
工藝:滑炒
脆皮豬肝的制作材料:主料:豬肝400克
輔料:蝦仁15克,淀粉(蠶豆)3克
調(diào)料:姜20克,小蔥10克,醬油10克,蘇打粉2克,江米酒10克,香油1克,果汁50克,黃酒5克,胡椒粉2克,植物油40克
脆皮豬肝的特色:色調(diào)和諧,肉質(zhì)爽、嫩、滑,有鮮香果味。
教您脆皮豬肝怎么做,如何做脆皮豬肝才好吃
1. 先取姜10克洗凈磨成泥,用廣東米酒浸泡成姜汁酒備用;
2. 將豬肝洗凈,切成3 毫米厚的片;
3. 姜、蔥洗凈拍碎;
4. 蔥姜末中加入醬油、小蘇打、姜汁酒一同與豬肝片拌勻,腌約1 小時;
5. 燒沸水鍋,把腌制過的豬肝片放入滾氽至半熟,撈起瀝去水;
6. 把果汁、香油、胡椒粉、濕淀粉調(diào)成芡汁;
7. 用中火燒熱炒鍋,下油燒至微沸,放入蝦仁,炸至松脆時撈起;
8. 隨即下豬肝片泡油約1 分鐘,用笊籬撈起;
9. 將余油倒出,炒鍋放回爐上,下豬肝,烹黃酒,用芡汁勾芡,淋油炒勻上碟,四周放上蝦仁即成。
脆皮豬肝的制作要訣:1. 此菜同樣可變通為牛、羊肝菜式,是中西合壁的菜式;
2. 因有過油過程,需準(zhǔn)備植物油750克。
小帖士-健康提示:
此菜是補充鐵質(zhì)的營養(yǎng)佳品。
小帖士-食物相克:豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、西紅柿、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優(yōu)降靈和苯乙肼等藥物同食。
蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值,而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃,引起人體不適,出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時。
淀粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。