菜系及功效:私家菜 減肥菜譜 健脾開胃食譜
口味:茄汁味
工藝:碎屑料炸
茄汁冬瓜派的制作材料:主料:冬瓜450克
輔料:面包150克,雞蛋150克,小麥面粉20克
調(diào)料:番茄醬50克,植物油100克,鹽3克,味精1克,白砂糖10克
茄汁冬瓜派的特色:酥香脆嫩,酸甜適口,別有風(fēng)味。
教您茄汁冬瓜派怎么做,如何做茄汁冬瓜派才好吃
1.先將冬瓜去皮,切成6厘米長(zhǎng)、3厘米寬、1厘米厚的片,用少許鹽腌一下,使冬瓜潷出一些水,軟一些。
2.將面包弄成屑,雞蛋磕入碗內(nèi),加鹽、味精,拌勻待用。待冬瓜表面流水已干,兩面粘上面粉(稍厚一些),再在雞蛋液里浸一下,然后,埋在面包屑中,用手按一下,使冬瓜均勻地粘滿一層面包屑。
3.鍋洗凈置中火上,放植物油燒至六成熱時(shí),逐個(gè)放入冬瓜片,約炸2分鐘,見呈金黃色時(shí)撈出,瀝凈油,整齊裝在盤中。
4.用另一個(gè)干凈鍋放中火上,放油適量,倒入番茄醬炒熟,添些清水,加白糖和適量鹽,攪勻燒開,澆在冬瓜派上即成。
小帖士-健康提示:
冬瓜加雞蛋、面包制成冬瓜派,尤其適合小胖墩當(dāng)點(diǎn)心吃,因?yàn)槠渲卸嫌幸种频鞍踪|(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪的作用,可防止肥胖。
小帖士-食物相克:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉;同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。