菜系及功效:私家菜 青少年食譜 營養(yǎng)不良食譜 貧血食譜
口味:原本味
工藝:紅燒
醬豆腐汁燒豬肉的制作材料:主料:豬肉(瘦)250克
調(diào)料:白砂糖3克,淀粉(豌豆)5克,大蔥5克,姜5克,料酒5克,腐乳汁5克,豬油(煉制)15克,味精2克,香油5克
醬豆腐汁燒豬肉的特色:色澤鮮艷,香氣濃郁。
教您醬豆腐汁燒豬肉怎么做,如何做醬豆腐汁燒豬肉才好吃
1.將瘦豬肉切成約3厘米見方、1厘米厚的肉塊,外面用淀粉調(diào)糊拌勻。蔥切成長段,姜切成薄片。
2.鍋內(nèi)加豬油加熱,放入肉塊,煎成白色,加入料酒、蔥段、姜片和肉湯,燒開后蓋上鍋蓋,改文火燜1小時,取出蔥姜,加入腐乳汁、白糖和味精等,微火煨10分鐘,待湯汁收濃時加入淀粉勾芡,淋香油即成。
小帖士-健康提示:
本菜以瘦豬肉為主料,加入適量腐乳汁做菜,腐乳汁的香氣可以增進(jìn)食欲,補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)、鈣、B族維生素。對于成長發(fā)育中的兒童、青少年尤為適用,也適用于貧血、營養(yǎng)不良者的飲食調(diào)養(yǎng)。