菜系及功效:湖北菜 肝調養(yǎng)食譜 明目食譜 營養(yǎng)不良食譜 貧血食譜
口味:五香味
工藝:鹵
鳳眼肝的制作材料:主料:豬肝500克
輔料:肥膘肉100克
調料:姜25克,小蔥25克,鹽10克,醬油30克,白砂糖10克,料酒25克,八角5克,花椒5克,香油10克
教您鳳眼肝怎么做,如何做鳳眼肝才好吃
1. 將豬肝洗凈,順肝的長度修切整齊,然后用鐵釬將豬肝中線兩側扎兩個圓孔至穿;
2. 將豬肥肉切成1 厘米見方的長條,并塞入肝內兩圓孔內,加入料酒、鹽、糖腌漬30 分鐘備用;
3. 將蔥姜洗凈,蔥切段,姜切片;
4. 取一鐵鍋,加入清水、蔥段、姜片、花椒、八角、醬油,下入豬肝上火燒沸;
5. 再將鍋離火,燜至熟透撈出,晾涼后涂上香油;
6. 持刀沿豬肝的橫向,切成薄片,裝入盤中即成。
鳳眼肝的制作要訣:煮豬肝時,鍋一燒沸應馬上離火,否則豬肝易老。
小帖士-健康提示:
本菜做法獨特,因肝中脂肪很少,肥肉正好補肝不足,又給單色肝中增一色澤,兩全其美。
小帖士-食物相克:豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、西紅柿、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優(yōu)降靈和苯乙肼等藥物同食。
肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。